In Topform – trotz Business-Stress
Tom Ahler Coaching
Individuelles Fitness- und Gesundheitscoaching für Selbständige und Unternehmer, die mehr Energie, weniger Stress und einen athletischen Körper wollen
Tom Ahler –
Dein Coach für nachhaltige Ergebnisse
Ich bin Tom, Co-Founder eines Fitnessstudios und seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Athlet. Meine Mission: Menschen dabei zu helfen, gesünder, fitter und zufriedener zu leben – ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts.Durch meine Erfahrung in Prävention und Coaching verstehe ich genau, wie herausfordernd es ist, Gesundheit, Familie und Business unter einen Hut zu bringen. Deshalb bekommst du bei mir einen klaren, realistischen Fahrplan, der wirklich zu deinem Alltag passt.
Coaching
Was dich erwartet:
● 1:1 Betreuung – wöchentliche Coaching-Calls, in denen wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten● Bluttest-Analyse – für noch individuellere Empfehlungen
(im 6-Monats-Paket inklusive)● Coaching-App – alle Pläne und Fortschritte immer griffbereit● Trainings- und Ernährungsberatung – maßgeschneidert auf dich und deinen Lebensstil
Fett reduzieren und Muskeln aufbauen
Durch ein individuell abgestimmtes Training und eine praxistaugliche Ernährungsstrategie verlierst du Körperfett, baust definierte Muskulatur auf und bekommst deine Traumfigur.
Stress gezielt abbauen
Mit einfachen Tools und klaren Routinen reduzieren wir dein Stresslevel nachhaltig. So gewinnst du mehr Energie, stärkst dein Immunsystem und bleibst auch in fordernden Phasen leistungsfähig.
Deinen Schlaf verbessern
Schlechter Schlaf bremst Fortschritte. Wir optimieren deine Erholung Schritt für Schritt, damit du nachts regenerierst und tagsüber fokussiert, belastbar und ausgeglichen bist.
Für wen ist das Coaching gedacht?
✔ beruflich viel Verantwortung tragen
✔ wenig Zeit, aber hohe Ansprüche an sich selbst haben
✔ gesünder leben und mehr Energie für Familie und Karriere wollen
Warum mit mir arbeiten?
Bei mir bekommst du keine 08/15-Pläne. Ich höre dir zu, wir sprechen über alles offen und finden gemeinsam den Weg, der für dich funktioniert. Mein Ansatz ist empathisch, motivierend und vor allem alltagstauglich. Du sollst dich jederzeit gut aufgehoben fühlen.
Dein nächster Schritt
Starte jetzt mit einem kostenlosen Erstgespräch – ganz unverbindlich